コンドロイチンという物資を知ってますか？これは体の中で
作られる関節部分や肌などに多く存在し、関節を曲げたり、
伸ばしたりする際、軟骨部分で潤滑油のよ うな役割を果た
します。これによって私たちはスムーズに腕を曲げたり、
歩いたりできるのです。また体内の水分の調節機能もある
ので、肌をみずみずしく綺麗 に保ち、たるみを抑えます。
ただこのコンドロイチンは人間の体内で25歳をピークに生
産量がその後、減少してしまうのです。コンドロイチンが
不足すと関節 炎になったり、骨粗鬆症になったりします。
フカヒレや、山芋などネバネバ系の食べ物でコンドロイチ
ンを摂取するはできますが、サプリメントがたくさん出て
いるので、その方が簡単かもしれません。関節炎などを抱
えている人は、同じように関節軟骨に存在しているコラー
ゲンは関節軟骨を組み立てる役目をしていま すので、一緒
に飲み合わせるとより効果が上がります。
肌のためにコンドロイチンをとる場合はコラーゲンは もち
ろん、性繊維であるエラスチン、ヒアルロン 酸などの物資
も一緒に協力してみずみずしさを保っているので一緒に摂取
すると効果が上がります。