今年から家庭科の授業があり、先日、初めての実習があったそうです。

　何を作ったのかと聞いたら、なんと「紅茶」。

　えーっ、紅茶って、そう、あのティーパックをカップに入れて、お湯を注いでできるだけのもの！

今は、そんな初歩から始めるのですね。

　じゃあ、グループでお湯を沸かしただけ？　

　今は、ほとんどの家がオール電化です。なので、キッチンでお湯を沸かすのも、タッチパネルでピッピッとボタンを押すだけなんですよね。

でも、学校は、ガスなので、元栓を開けて、コンロの電源を入れて、ガスのスイッチを回して、火を出すんですよね。　うちも、オール電化なのですが、そういう台所しか知らないと、ガスの火がとても怖いのだそうです。　

うちも、娘が小学校１年の夏までは、ガスでしたが、本人はあまり覚えておらず、やはりガス火に驚いたそうです。　みんなで飲んだ紅茶はおいしかったそうです！

　これから、もっともっといろいろ勉強してきて、お家でもお料理してね。お母さんを楽させてね！

　債務整理は、おまとめローンのような借り換えをするものではありません。返済額を大幅に減額したり、返済期間を短くすることもできます。

　朝8時の列車で塾に行く娘。いきなり列車の時刻がずれはじめ、ひやひやしながら、見送りました。　なんでも、反対方面は、一部運行を見合わせているそうで・・・車に乗っていても、風で揺れるのがよくわかるほど強い風でした。

　さて、家に戻ると、幼稚園の息子が、えらく、機嫌が悪い。

　最近のれるようになった、コマをとった自転車で散歩がしたかったようです。でも、今日は、雨だけでなく、かなりの強風。とても外には出せません。

　仕方がないので、部屋で、彼の遊びの相手をしてやりました。

　彼の遊びは、ブロックで作った基地での宇宙ごっこ。

レゴブロックとウルトラマンのソフビがコラボしたスペシャルなごっこ遊びです！

息子はノリノリで、どんどんお話を作って、ごっこ遊びを楽しんでいます。

やっぱり男の子も、ごっこ遊びは好きなんですね。ただ、ネタが、かなり現実離れしていて、ついていくのがやっとの状態です。　その点、女の子は、現実的なお話でごっこ遊びしてくれるので、相手もしやすいのですが・・・

朝、昼、夕とその遊びをやりました。　幼稚園では、？もちろん、やっていないそうです。

　でも、本当は女の子のごっこ遊びに入りたいらしい。　けど、男の子の意地もあるので、知らん顔してサッカーをしに、外に出ていくんだって。　男の子も、なかなか大変ですね！

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地震、津波は、ちょうど学校が終わり子どもたちが帰宅しようとしていたころのことだ。

あれ以降、もし、大きな地震が来たときは、どうしようかと考えることが多く、家族が家にいるときの段取りなどは、なんとなく考えてはいるものの、子どもたちが家に学校にいるときとなると、学校に任せることになってしまう。。。

　子どもたちの通う学校は、耐震工事を終えてはいるが、教室内も廊下もいろいろな道具が置かれている。だからやっぱり、防災頭巾が必要なのではと、強く思ってしまいます。

　私が通った小学校では、自分の席の座布団は、みな、親の手造りの防災頭巾でした。

なので、防災訓練の時も、もちろんそれをかぶったのですが、うちの子どもたちが通う学校では防災頭巾どころか、普通の座布団すら使っていません。

　なので、避難訓練では、頭の上に教科書をもって移動するそうです！

おかしくないですか？教科書で頭を守るなんて、両方の手がそれに使われてしまう。

ハード（建物）を整えたからと安全にはなりませんよね。

　せめて普通の座布団ぐらい持たせてもよいと思うのですが。真冬はきっとお尻が冷たいでしょうし・・・

　ちなみに近隣の幼稚園では、来年度から、防災頭巾が採用されるそうです。

子どもの命を守るためなら、そんなことぐらい・・・小学校もみならってほしいと思っています。

　将来、人間は月で生活ができるのか？月の土地 プレゼントは見た人だけが得をします。

人 間の体にはひじ、膝、足の付け根、肩、首などあるとあ
らゆる所でこのコンドロイチンが活躍しています。コンドロ
イチンは25歳までは体内で多量に作られま すが、30歳を過
ぎた頃からだんだん体内で作られなくなってきます。

ですから年を取ってくると50肩や関節炎になる人が多くなっ
てくるのです。このコンドロイチン硫酸ナトリウムは医薬品
としても活用されています。

腰痛、関節痛、肩関節周囲炎〔50肩）などには注射液で直接
用いられます。また角膜表層の保護には治療点眼薬（目薬）
で、神経痛、関節通には口から飲む薬で処方されています。

これらの医薬品は不足しているコンドロイチンを投与する形
になるので、効果は期待できそうです。また山芋やオクラな
どのネバネバした野菜、、ふかひれやうなぎなどのヌルヌル
した食材からもコンドロイチンは摂取できます。

ただこのコンドロイチンは人間の体内で25歳をピークに生
産量がその後、減少してしまうのです。コンドロイチンが
不足すと関節 炎になったり、骨粗鬆症になったりします。

フカヒレや、山芋などネバネバ系の食べ物でコンドロイチ
ンを摂取するはできますが、サプリメントがたくさん出て
いるので、その方が簡単かもしれません。関節炎などを抱
えている人は、同じように関節軟骨に存在しているコラー
ゲンは関節軟骨を組み立てる役目をしていま すので、一緒
に飲み合わせるとより効果が上がります。

肌のためにコンドロイチンをとる場合はコラーゲンは もち
ろん、性繊維であるエラスチン、ヒアルロン 酸などの物資
も一緒に協力してみずみずしさを保っているので一緒に摂取
すると効果が上がります。

このようにコンドロイチンを取る時は効果的は飲み合わせを
考えて取ると良いでしょう。

これは血液を若く保つという 効能があり、動脈硬化等を防
ぎます。コンドロイチンの別の効能は体内で生じる血管新
生のコントロールです。

これにより怪我をした場所の皮膚を再生したり、 逆にがん
細胞などが増えそうなときは、この血管新生を押さえ、がん
細胞が増えないようにします。

コンドロイチンは軟骨というギリシャ語が語源です。関節に
ある軟骨のクッションの役割をしています。このクッション
が無くなってしまうと骨粗鬆症の原因になります。

ま たコンドロイチンには目の健康を守る効能があります。コ
ンドロイチンは目の水晶体が焦点をあわせる調節を助ける役
割があります。水晶体がうまくコントロー ルできないと老眼
になったり、飛蚊症の原因になります。

体内にコンドロイチンがたくさんあると細胞同士が結合し、入
る隙間がなくなり、体の抵抗力を高める 効能があります。また
体内の水分を調節する役目があるので肌をみずみずしく美しく
保つ効能もあります。

こ のコンドロイチンは関節の動きを滑らかに行う働きを
します。コンドロイチンが少なくなると関節の部分にある
関節液が少なくなり、関節が動く際にスムーズに 行かず
痛みが生じたり、関節炎になったりします。

また体内の水分を調節する役目もありますので、コンドロ
イチンが足りなくなってくると、肌が乾燥し、みず みずし
さが無くなり、弾力性もなくなってきます。

ど うやってコンドロイチンを体内に摂取すれば良いのでし
ょうか？ネバネバした食べ物にコンドロイチンは含まれて
います。

納豆や山芋、海藻、なめこ、オクラな どの植物性の食べ物
です。どれもネバネバしてますね。またフカヒレ、うなぎ、
ひらめ、なまこ、鶏の皮などの動物性の食べ物も効果的です。

ただこれらの食べ 物は以外に高カロリーです。コンドロイ
チンが入っているからと言って一度に食べ過ぎると体にあま
りよくありません。普段からこう言った食品をバランスよく
取るよう心がけましょう。

コ ンドロイチンは体内の関節の軟骨の部分に多くあり、関節
を曲げたり、伸ばしたり、する際に潤滑油の役割を果たし、
痛みもなく、スムーズに出来るようにする のが仕事です。

また体内の水分を調節するので、肌をみずみずしく綺麗に保
ちます。20代の肌と50代の肌って大きく違いますよね。コン
ドロイチンが減少す ることによって関節炎になったり、肌が
乾燥して皺になったり、たるんだりしてきます。

コ ンドロチンはネバネバした食べ物に多く含まれています。
納豆やオクラ、山芋などです。一番多く含まれていると言われ
ているのがフカヒレです。

コンドロイチ ンのサプリメントを購入すると1日の摂取量が
表示されています。だいたいが400見るグラムから500ミリグ
ラムとなっています。

関節炎などでもっと多く必要な人もいます。その場合はサプ
リメントをとるよりも医師の処方箋に任せたほうがいいでし
ょう。

一般にはただ多く取れば良いというものでもありませんので、
この1日の摂取量を目安にコンドロイチンを取るようにしまし
ょう。

面白い特徴は関節が曲がったりするときに軟骨のクッションの
役割をすることです。このようにコ ンドロイチンは関節や骨
などと皮膚が結合する部分の組織に多くあり、それらの結合部
分が円滑にスムーズに動くように働きかけます。

また別の特徴として、血液内で血中脂質を改善したり、血液が
凝固するのを防ぐ働きもあります。この特徴によって動脈硬化
を防ぐことができまうす。

人 の体は若い時はこのコンドロイチンがたくさん体の中でつく
られますが、年を取ってくるとその生産量が落ちてきます。そ
の影響で40肩や50肩、また関節 炎、膝の痛みなどが起きてきま
す。

コンドロイチンは普通の食事からもサプリメントとしても取る
ことが出来ます。また腰痛、角膜の保護などの医薬品としても
コンドロイチンは運用されています。体内の水分を調節する役
割もあるので、肌を綺麗に保つのにも必要な物です。